Наша 12 -недельная программа обучает как правильно питаться, эффективно похудеть и улучшить самочувствие. Встречи проходят в г. Киеве, раз в неделю и дляться 1,5 часа. Каждый участник получает личного тренера, печатные материалы, варианты правильного меню, предоставляется диагностические анализаторы для определения точного веса, % жира, обмена веществ и др. Мы бросаем вызов: лишнему весу! Плохому самочувствию! Неправильному питанию! У Вас есть возможность посетить «нулевое» занятие и ознакомиться с темами занятий и взвеситься на анализаторе.

Темы еженедельных встреч школы правильного питания

Белок: Важность, роль, индивидуальная норма.

Правильный завтрак: Основа правильного питания и контроля веса. Критерии правильного завтрака.

Вода: Важность, роль, индивидуальная норма. Мифы о воде.

Почему мы полнеем: Распространенные заблуждения. Механизм набора жира.

 Несбывшиеся мечты, или почему диеты не работают. Обмен веществ:

Определение личного обмена веществ. Факторы ускорения и замедления обмена веществ.

Снижение веса: 3 уровня программы снижения веса.

Углеводы, сахар, гликемический индекс:

Простые и сложные углеводы. Таблица гликемических индексов.

Покупка еды: Индекс питательный ценности - новое понятие о выборе пищи.9 продуктов, которые нельзя давать детям.

Еда вне дома: Как сходить в ресторан и не поправиться.

Правда о жирах: Хороший и плохой жир. Омега 3.

Очистка организма: Ворсинки, усвоение пищи. Аутоинтоксикация и очистка.

Внешнее питание: Правильный уход и питание кожи.

Физические упражнения. Энергия. Стресс. Антиоксиданты: Чем «кормить» иммунитет. Десятка самых ценных овощей и фруктов.

Здоровье костей и суставов. Кальций:

Норма. Источники. Шесть причин, почему организму нужно больше кальция.

Здоровье сердца и сосудов.

Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь!

За справками обращаться по телефонам: (044) 361-95-92, (063)165-89-57